全集中!ヨガの呼吸!!心身ともにリフレッシュする講座

心地よい身体のリフレッシュと共に、心が元気になるヨガ

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講師プロフィール

プロフィール画像

Yui

2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいた時にヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーっと軽くなっていくのを感じたのをきっかけに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。 現在フリーランスとして、どこでもYOGA!でのオンラインヨガやヨガ教室、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベントでのインストラクターを務める。

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こんな方に

✓スッキリしたい ✓リラックスしたい ✓身体を動かしたい ✓YOGAを始めてみたい ✓YOGAを基礎から学んでみたい

講座内容

ZOOMを使ったオンラインでの、YOGAレッスンです!
テーマ:~心地よい身体のリフレッシュと共に、心が元気になるヨガ~

ご覧頂きありがとうございます☺

ハタヨガをベースとした初心者でも参加できる内容です。
本来のYOGAの目的、レッスンをする際のポイントをお伝えしてから、レッスンスタートしていきます!
【タイムスケジュール】
ヨガ座学・得たいことのシェアタイム(10分)
ヨガレッスン           (40分)
レッスン後の変化のシェア・ご案内 (10分) 

ヨガについて、皆様はどんなイメージをお持ちでしょうか?
多くの方は、ヨガ=ポーズ、というイメージを持たれていると思います。
確かにレッスンでは様々なポーズを行っていきます。
では、なぜ様々なポーズを行うのでしょうか?そもそもヨガって何かご存じでしょうか?
ヨガのポーズを教えてくれるヨガスタジオは多くありますが、ヨガの本来の目的や、ヨガとは何かを教えてくれるスタジオはとても少ないのが現状です。
ヨガの目的を知らないまま実践するのと、知った上で実践するのでは全く違います。
当講座では、まずヨガとは何かをお伝えします。

レッスン前には、現在の身体の状態や今日得たいこと、どういう身体になりたいかをそれぞれイメージしてもらいます。理想を明確にすることがまず最初の大きな一歩だと考えます。
当ヨガレッスンでは、ぜひ今の心と身体に向き合う時間にしてください。

特に女性は、育児や家事に仕事と役割が多いので朝起きてから、どういう一日どんな段取りで買い物に行って・・・、ご飯は何を作ろう・・・、など頭の中はいつも何か考えているという状態の方が多いです。
だからこそ、何も考えず身体を動かすことに集中し、空白の時間を過ごす。そうすることで、心身ともにリフレッシュし、集中力も上がり効率も良くなります。

具体的には、当ヨガでは腰だけ、肩だけと気になる局所へのエクササイズをするのではなく、全身動かすことで身体を整え、心を整えていきます。
そして、最後に身体にどんな変化があったかどうかシェアをして頂き、少し私の普段しているオンラインヨガをご案内させていただきます。
レッスン後に『疲れた』ではなく、『元気』になるのをぜひ体感してください☺
子供さんや旦那さん、周りの大切な方と同じくらいご自身の事も大切にしてください✨
心と身体をリフレッシュするために、ヨガを通して身体を動かすことや、何も考えない時間を作るきっかけとなればうれしいです!!

※上記翌日以降からキャンセル料が発生します。当日キャンセルや無断キャンセルに関しても返金出来かねますので予めご注意ください。
※キャンセルご希望の方は【購入に関して】内の「●キャンセルに関して」を必読ください。

注意事項ならびにお願い

参加当日は、ヨガマットまたは大き目のバスタオル、水分をご用意ください。
動きやすい服装でお願い致します☺

マタニティーヨガではありませんので、妊婦の方はご遠慮ください
お申し込み前に必ず下部の【購入に関して】を必読ください。

購入に関して

《ご注意》お申し込み前に必ず下記内容をご確認ください。

●お申し込みに関して

  • チケットのご購入はお一人様につき一枚限り・ご本人様のみとさせて頂きます。
  • 未入金の場合、お席は仮押さえとなります。ご入金確認後、確定となりますのでご注意ください。
お申し込み頂いた段階で、
【ママの夢塾 参加者規約】の記載内容に同意頂いたとみなします。

●キャンセルに関して

※返金時の手数料は参加者様負担
・振込決済頂いた場合:ゆうちょ銀行より返金させて頂きます。返金にかかる振込手数料はコチラをご参照ください。
・クレジットカード決済頂いた場合:手数料なし
※【キャンセル返金受付】に記載の日程以降のキャンセルに関しましては返金出来かねますのでご了承ください。
この講座に対するキャンセルのお申し込みは必ず下記フォームより届け出ください。下記フォーム以外の方法ではお受け出来かねますのでご注意ください。

お問い合わせ

ママの夢事務局平日10時~17時(土日祝休み)

info@mamanoyume.net

商品コード:84

販売価格(税込)

1,500円

既にお申し込みは終了致しました。

※ご希望の日付がない場合などこちらからリクエストできます。(お問い合わせ含む)

講師プロフィール

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Yui

2005年当時ショップ店長として心身ともに慢性的な疲労とストレスで苦しんでいた時にヨガと出会う。初めてのヨガで心と身体がスーっと軽くなっていくのを感じたのをきっかけに興味を持ち、ヨガクラスに頻繁に通うようになる。次第に、かつての自分と同じように心身の疲れを抱えこんでいる人たちに、“ヨガの良さを伝えたい” “ヨガを通してさらに笑顔になってほしい”との思いが強くなり、2019年よりインストラクターとしての活動を開始。 現在フリーランスとして、どこでもYOGA!でのオンラインヨガやヨガ教室、学校PTA事業での出張ヨガ、ヨガイベントでのインストラクターを務める。

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